Первого января проснетесь раньше всех полными сил и бодрости. Врач дал бесценные советы

К сожалению, чудо-таблетки, которая поднимет на ноги после веселой новогодней ночи, не существует, однако, если соблюдать несколько рекомендаций, первое январское утро пройдет с минимальными последствиями застолья, передает Sports.kz со ссылкой на Attention.plus.

Терапевт Елена Кудряшова рассказала редакции «Внимание, новости!», как подготовить организм к «праздничному» рациону.

Кудряшова подчеркивает, что новогодняя пора — это большой стресс для организма. Нагрузка на ЖКТ возрастает значительно, а привычное расписание дня сбивается.

«Новогодняя пора может спровоцировать обострение всех имеющихся заболеваний. Желудочно-кишечный тракт, например, редко у кого вообще здоров, а тут мы его еще и нагрузили», — объяснила собеседница.

Поэтому специалист советует вести максимально здоровый образ жизни в преддверии новогодних праздников. А именно — следить за питанием, соблюдать режим дня и не избегать физических нагрузок.

«И тогда, даже если будет много жирной сладкой еды и алкоголь, это не нанесет большой урон. Человек просто из этого состояния в течение следующего дня, скорее всего, выйдет», — отметила врач.

Также стоит не забывать о профилактике сезонных болезней. Тепло одевайтесь, включайте в рацион продукты с большим количеством витаминов. Тогда встреча Нового года с температурой вам не грозит.

Онколог перечислил вызывающие рак продукты с новогоднего стола