Почему люди ходят во сне — ученые нашли объяснение лунатизму

Телеграм-канал «Записки врача» объяснил природу лунатизма, сообщает Sports.kz.

«Лунатизм столь же увлекателен, сколь и причудлив. Это разновидность парасомнии — термина, который обозначает необычное поведение, возникающего во время сна. Сюда относятся, к примеру, ночные кошмары и сексомния (это когда люди вступают в половую связь, не просыпаясь). Привычный лунатизм встречается редко: согласно обзору, только 1,5% взрослых занимались этим в предыдущем году. Но, согласно тому же исследованию, почти 7% из них в какой-то момент своей жизни ходили во сне.

Ночные возможности разнообразны и необычны. Лунатики просыпались обнаженными на балконе в 5 часов утра, ползли в гостиную на четвереньках, обмазывали лицо почти полной банкой дорогого крема, наполняли миску водой и ставили ее у камина, представляя, что у них есть собака — вариантов бесконечно много. 

Что заставляет людей вставать с постелей и совершать всевозможные причудливые поступки? Лунатизм, по-видимому, возникает, когда человека частично пробуждают от глубокого сна, оставляя его в «гибридном состоянии», когда он одновременно спит и бодрствует.

Исследователи не до конца понимают, почему некоторые люди впадают в это состояние, но большинства оно все равно не касается. Интересно, что лунатизм, как правило, передается по наследству — видимо, дело в генетической составляющей. Некоторые лекарства, нарушения сна и другие болезни также могут привести к лунатизму.

Дети чаще ходят во сне, чем взрослые. Возможно, это происходит потому, что их мозг все еще развивается. Дети также проводят больше времени в фазе дремоты, то есть глубоком отдыхе, после которого начинаются быстрые движения глаз и яркие сновидения. Именно в этой фазе обычно возникает лунатизм. Большинство людей перерастают лунатить, как только взрослеют. Но порой, если человека одолевают стресс и усталость, он вновь начинает страдать от лунатизма. 

Связь между лунатизмом и недосыпанием подтверждают исследования. По-видимому, это происходит, когда переутомленный человек погружается в глубокий сон, но его тревожат шум или движение. Полностью проснуться уставшему человеку тяжело, поэтому пробуждение получается неполным. Этого достаточно для того, чтобы изменить активность мозга. Иногда это приводит к активности, подобной той, которая наблюдается во время ярких снов.

Вообще, лунатизм по своей сути не является проблемой: это не вредно для вашего здоровья, но и не полезно для него. Это скорее интересный феномен, чем реальная причина для беспокойства. 

Впрочем, некоторые исследования показали, что лунатики чаще испытывают усталость, дневную сонливость и бессонницу. Не удивительно, учитывая, что отдых организма прерывается, хоть и не полностью. А еще лунатики могут попасть в опасную ситуация: неудачно споткнуться, выпасть из окна или даже начать вести машину — в практике врачей бывало и такое. Это редкость, но случиться может всякое. Так что, если вы лунатите, позаботьтесь о собственной безопасности.

Если вы живете с лунатиком, запомните вот что: миф о том, что их опасно будить, ничем не подтвержден. Максимум, чем это может закончиться — замешательством человека. Лучше всего аккуратно вернуть его в кровать, чтобы он принял горизонтальное положение», — пишет канал.

Психолог объяснил, почему люди разговаривают во сне