Полезно ли есть чеснок. Запоните на всю жизнь

Знающие люди обязательно включают в рацион чеснок. В основном его употребляют в целях борьбы с вирусными инфекциями в осенне-зимний период, передает Sports.kz со ссылкой на Belnovosti.by.

На этом полезные свойства растения не исчерпываются и многие даже не подозревают, насколько важен чеснок для здоровья.

Природа щедро наделила это жгучее растение полезными веществами. Важно знать, что чеснок полезен еще и для печени.

Польза для печени

1. Любителям «почистить» организм интересно будет узнать, что чеснок может заменить популярный в обществе «детокс».

Он способствует выведению токсинов и прочих вредных веществ, которые проникают в организм вместе с пищей или водой.

2. Еще одно полезное свойство растения — это уменьшение жировых отложений, что не менее важно для нормальной работы печени.

3. Кроме того, чеснок улучшает состав крови и кровоток, что опять же положительно сказывается на работе печени.

Как правильно есть

Употребляя чеснок в целях профилактики, многие забывают об одном правиле.

После того как почистили зубчик, нарежьте его и дайте постоять 10 минут.

За это время полезные вещества начнут активнее проявлять свои иммуностимулирующие свойства.

Рекомендуется перед началом употребления чеснока проконсультироваться с лечащим специалистом, на случай противопоказаний или индивидуальной непереносимости.

Магний в таблетках не нужен. Суточную норму восполняют 100 граммов этого продукта — стойко снижает холестерин и сахар