Психологи назвали самую распространенную проблему в отношениях
23 августа 2024, 23:41
Психолог Юлия Ватутина в беседе со «СЭ» заявила, что пары часто испытывают проблемы в общении, передает Sports.kz.
По ее словам, люди думают, что другие мыслят так же, как и они, но на самом деле, это неверное убеждение. В итоге вторая половина начинает проецировать свое восприятие реальности на партнера, делая за него выводы.
«Даже живущие вместе люди могут испытывать проблемы с коммуникацией. Они приводят к недопониманию, накоплению обид и конфликтам. Важно учиться говорить о своих чувствах и потребностях, слушать и понимать других», — отметила эксперт.
Чтобы решить проблему недостатка общения, бизнес-психолог Станислав Самбурский советует научиться слушать партнера и говорить с ним. Для этого можно использовать «Я-высказывания» (Я чувствую, Я думаю, Я хочу). Также нужно избегать обобщений (всегда, никогда, все, никто) и ультиматумов (или... или...).
«Слушать не значит слышать только слова, важно пытаться понять смысл, эмоции и намерения собеседника. Говорить не значит высказывать только свои мысли, говорить нужно так, чтобы не обидеть, не обвинить и не унизить собеседника», — добавил Станислав.
Кроме того, важно выбрать подходящее время и место для общения. Не стоит начинать серьезные разговоры, когда партнер устал, раздражен или чем-то занят. Лучше договориться, когда и где можно конструктивно побеседовать.
«Задавайте правильные вопросы партнеру: «Мне показалось или ты решил/подумал/почувствовал?» Это простой и действенный способ получить обратную связь и разобраться в образе мыслей другого человека. Качественная обратная связь всегда способствует укреплению отношений», — отметил психолог.
Подписывайтесь на главные новости
казахстанского спорта в Telegram
Какие цвета одежды нельзя стирать вместе — запомните раз и навсегда
12 сентября 2024, 20:09Lifestyle
Эти семь фраз ни в коем случае нельзя говорить сыну — всю жизнь сломаете
12 сентября 2024, 20:06Lifestyle
Запомните режимы стирки, которые не имеют никакой пользы. Только зря тратите время и деньги
12 сентября 2024, 15:15Lifestyle
«Всегда кладите ключи в одно и то же место». Эти простые советы значительно улучшат вашу жизнь
12 сентября 2024, 09:43Lifestyle
- 13 сентября, 2024
- 00:35Питание Какой рис самый полезный и кому его есть нельзя
- 00:09Здоровье Синоптик заявил, что сильная магнитная буря накроет Землю 13 сентября
- 12 сентября, 2024
- 23:34Здоровье Ученые назвали удивительные преимущества ежевики для здоровья
- 23:31Здоровье Названы самые полезные чипсы — снижают холестерин и улучшают пищеварение. Содержат йод, витамин С и много клетчатки
- 23:06Здоровье Определён ключевой фактор образа жизни, связанный со снижением когнитивных способностей
- 22:57Питание Эти продукты нельзя запивать чаем и кофе
- 22:44Здоровье Какой фрукт способен понизить уровень холестерина в организме
- 22:41Lifestyle Зачем некоторые женщины протирают лицо чаем — вы удивитесь
- 22:14Питание Употребление двух видов пищи помогает справиться с социальной тревожностью
- 21:10Здоровье Почему нельзя пить чай сразу после еды — об этом мало кто знает