Рак желудка неизбежен без этой процедуры. Что обязательно надо делать после ужина всем людям старше 50 лет
14 ноября 2024, 20:25
Со временем работа человеческого организма изменяется, ему требуется дополнительная поддержка. Порой это самые простые действия, как и в этом случае. Чтобы не допустить онкологического поражения желудка, достаточно выполнять приятную процедуру, важно только не пропускать её, взять за привычку, передает Sports.kz со ссылкой на Hibiny.ru.
Эндокринолог Зухра Павлова в своём паблике рассказала о многолетнем исследовании китайских учёных. Они изучили четыре группы людей с разным поведением относительно ужина.
Выяснилось, что пищевое поведение вечером сильно начинает влиять на человека после 55 лет, а рак желудка начинает угрожать почти всем после 70 лет. Но это если не соблюдать простых правил.
Почти всегда рак желудка спустя несколько лет настигает тех, кто ложится спать менее чем через три часа после ужина, не совершив прогулку перед этим.
Лучшие результаты у тех, кто ужинает, затем совершает прогулку, а интервал между ужином и сном у них — три часа или немного больше. В этой группе через три года ни у кого не обнаружили рака желудка.
Если только выдерживать временной интервал между сном и ужином, результаты лучше, чем совсем не придерживаться правил. Если только включить прогулку в свой распорядок вечера, но не соблюдать правило трёхчасового перерыва между сном и ужином, результаты в два раза лучше. То есть, прогулка важней соблюдения интервала.
Но лучше всего брать пример с послушной группы: ужин, прогулка, интервал — 3 часа.
Информационный материал не является медицинской рекомендацией, советуйтесь с врачом.
Справка: Рак желудка регистрируется у пациентов очень часто; он может развиваться в любом отделе желудка, затем распространяться на другие органы — пищевод, лёгкие и печень.
Подписывайтесь на главные новости
казахстанского спорта в Telegram
«Гипергликемии — 0, сахар строго 4,5 ммоль/литр». Этот чай сотворит чудо — совет эндокринолога с диабетом
25 ноября 2024, 00:58Здоровье
Этот продукт является «магнитом» для холестерина — притягивает в кишечнике и выводит, не пуская в сосуды. Лучше съедать по штуке в день
25 ноября 2024, 00:52Здоровье
«Натуральный антисептик». Всего одна долька этого плода превратит чай в целебный эликсир — убережет от простуды, опухолей и ожирения
25 ноября 2024, 00:14Здоровье
Далеко не овощ. Назван один продукт от 1000 болезней — восстанавливает слизистую желудка и кишечника, снижает воспаление и боль в суставах
24 ноября 2024, 23:19Здоровье
Никогда не запивайте эти три продукта молоком. Запомните раз и навсегда
24 ноября 2024, 23:15Здоровье