Рак желудка неизбежен без этой процедуры. Что обязательно надо делать после ужина всем людям старше 50 лет
14 ноября 2024, 20:25
Со временем работа человеческого организма изменяется, ему требуется дополнительная поддержка. Порой это самые простые действия, как и в этом случае. Чтобы не допустить онкологического поражения желудка, достаточно выполнять приятную процедуру, важно только не пропускать её, взять за привычку, передает Sports.kz со ссылкой на Hibiny.ru.
Эндокринолог Зухра Павлова в своём паблике рассказала о многолетнем исследовании китайских учёных. Они изучили четыре группы людей с разным поведением относительно ужина.
Выяснилось, что пищевое поведение вечером сильно начинает влиять на человека после 55 лет, а рак желудка начинает угрожать почти всем после 70 лет. Но это если не соблюдать простых правил.
Почти всегда рак желудка спустя несколько лет настигает тех, кто ложится спать менее чем через три часа после ужина, не совершив прогулку перед этим.
Лучшие результаты у тех, кто ужинает, затем совершает прогулку, а интервал между ужином и сном у них — три часа или немного больше. В этой группе через три года ни у кого не обнаружили рака желудка.
Если только выдерживать временной интервал между сном и ужином, результаты лучше, чем совсем не придерживаться правил. Если только включить прогулку в свой распорядок вечера, но не соблюдать правило трёхчасового перерыва между сном и ужином, результаты в два раза лучше. То есть, прогулка важней соблюдения интервала.
Но лучше всего брать пример с послушной группы: ужин, прогулка, интервал — 3 часа.
Информационный материал не является медицинской рекомендацией, советуйтесь с врачом.
Справка: Рак желудка регистрируется у пациентов очень часто; он может развиваться в любом отделе желудка, затем распространяться на другие органы — пищевод, лёгкие и печень.
Подписывайтесь на главные новости
казахстанского спорта в Telegram
«Ни единой бляшки даже в 90 лет». Баланс холестерина обеспечат две ложки этого продукта — «страховка» от инфарктов
15 ноября 2024, 00:47Здоровье
Магний будет в норме и без таблеток. Вся суточная доза есть в 30 граммах этого продукта — доступен всем круглый год
15 ноября 2024, 00:23Здоровье
Сыпучая или с комочками — какую соль выбрать для здоровья? Врач поставила точку в многолетнем споре
14 ноября 2024, 23:41Здоровье