Раскрыт способ избавиться от храпа за три ночи
23 января 2024, 15:58
Чтобы избавиться от храпа или снизить его интенсивность, нужно по 30 секунд в день шевелить языком, рассказал сомнолог Мартин Сили, сообщает Sports.kz со ссылкой на Lenta.ru.
Упражнение для избавления от храпа он раскрыл в беседе с изданием Mirror.
Сили рассказал, что для борьбы с храпом перед сном нужно закрыть рот и двигать языком сначала десять раз в одном направлении, потом десять раз в другом, а после этого — десять раз в третьем направлении.
По словам Сили, 59 процентов его пациентов чувствуют облегчение уже после трех ночей использования этого способа.
Терапевт назвал болезни, при которых постоянно хочется соленой еды
Подписывайтесь на главные новости
казахстанского спорта в Telegram
Три чашки кофе в день защищают от диабета, инсульта и других болезней
21 сентября 2024, 02:48Здоровье
Этот продукт снижает холестерин и воспаления — его надо есть в сыром виде. Взрослым достаточно четырех граммов в день
21 сентября 2024, 00:52Здоровье