«Самая бесполезная рыба». Вкусно, но точно нет омега-3
19 февраля 2024, 15:05
В рыбе имеется много полезных свойств и многие стараются ее включить в свой рацион, — врач-терапевт и паразитолог Эдуард Бартули рассказал, в каком виде блюдо теряет свои полезные свойства, передает Sports.kz со ссылкой на Sportkp.ru.
«Самая бесполезная рыба: вкусно, но точно нет омега-3», — гласит заголовок статьи на сайте Sportkp.ru.
Об этом пишет «Общественная служба новостей».
По его словам, термически обработанная рыба теряет свои полезные свойства. При нагревании более чем на 45 градусов омега-3 испаряется.
В качестве источника ПНЖК омега-3 и витамина D врач советует принимать рыбий жир или омега-3 как очищенный препарат, у которого нет специфического запаха. Их прием важен для нашего здоровья, потому что недостаток может спровоцировать инсулинорезистентность, сердечно-сосудистые и другие заболевания.
Подписывайтесь на главные новости
казахстанского спорта в Telegram
«Пища богов». Этот продукт надо обязательно есть зимой, чтобы улучшить здоровье сердца и сосудов — богат йодом и бета-каротином
26 ноября 2024, 22:29Питание
Что есть на ужин после 50 лет, чтобы во сне организм «ремонтировался» и омолаживался
26 ноября 2024, 22:12Питание
«Это царь». Назван самый полезный гриб — содержит больше всего антиоксидантов, помогает от опухолей и продлевает жизнь
26 ноября 2024, 21:03Питание
Казахстанский супертяжеловес проведет свой самый большой бой за карьеру
Черчесов выставил себе оценку за работу в сборной Казахстана
Жанибеку Алимханулы нашли неожиданного соперника с рекордом 14-0
