Семь причин, почему нужно выпивать стакан теплой соленой воды каждый день

Сайт HealthShots.com объяснил, какие преимущества для вашего здоровья имеет теплая соленая вода, сообщает Sports.kz.

Регидратация и электролитный баланс

Питьевая вода в любой форме помогает избежать обезвоживания, но соленая вода также помогает поддерживать правильный баланс электролитов. Чтобы функционировать наилучшим образом, человеческому организму необходим точный баланс электролитов, включая натрий, калий, кальций и магний. Таким образом, когда вы потребляете соленую воду в умеренных количествах, это может помочь восполнить эти необходимые электролиты, потерянные во время физической активности, в жарких условиях или болезни. Ваши мышцы, нервы и системы организма будут функционировать более эффективно, если вы будете пить соленую воду.

Способствует здоровью пищеварения

При умеренном потреблении соленая вода способствует улучшению пищеварения. Исследование 2010 года, опубликованное в Журнале альтернативной и дополнительной медицины, показало, что соленая вода может помочь при дефекации. Это может увеличить секрецию пищеварительной жидкости, что способствует расщеплению пищи в желудке и улучшению всасывания питательных веществ. Кроме того, он помогает регулировать уровень pH желудка, что необходимо для наилучшего пищеварения.

Детоксикация

Питьевая соленая вода может обладать детоксикационными свойствами, которые помогают выводить токсичные соединения из организма посредством потоотделения. Кроме того, соленая вода активизирует работу почек и печени, что помогает организму выводить отходы. Это способствует улучшению общего состояния здоровья и благополучия.

Полезна для кожи

Соленая вода также может улучшить здоровье вашей кожи. При местном применении соленая вода помогает отшелушивать и омолаживать кожу, уменьшая симптомы прыщей, псориаза и экземы. Но когда вы пьете соленую воду, она может способствовать более чистой и здоровой коже, помогая сбалансировать уровень pH в организме, уменьшая воспаление и выводя токсины.

Предотвращает проблемы с дыханием

Когда у нас появляется небольшое раздражение в горле, наши мамы всегда предлагают прополоскать горло теплой соленой водой и выпить ее. Согласно исследованию In Vivo, соленая вода блокирует реакцию иммуноглобулина Е (IgE), гистамина и провоспалительных цитокинов, что также может вызвать аллергическую реакцию. Соленая вода помогает расщеплять слизь, уменьшать воспаление и уменьшать дискомфорт, что улучшает общую функцию легких и дыхательных путей, что делает ее потенциальным домашним средством от простуды, аллергии и других респираторных заболеваний.

Ускоряет потерю веса

Не напрямую, но умеренное употребление соленой воды может косвенно помочь в контроле веса. Она поможет очистить пищеварительную систему и вывести токсины и отходы, что способствует поддержанию здорового веса.

Снижение стресса

Хорошо известно успокаивающее действие соленой воды. Она помогает расслабиться и снизить уровень стресса. Минералы соленой воды, такие как магний, оказывают успокаивающее действие на нервную систему, помогая вам чувствовать себя более непринужденно и улучшая ваше психическое благополучие.

«Не щадит ни одну клетку тела». Хирург назвал популярный напиток, который ведет человека в гроб