Швейцарские ученые назвали еду, которая помогает избежать депрессии
8 января 2024, 14:49
Ученые из Швейцарии заявили, что некоторая еда может помочь снизить симптому депрессии или же и вовсе предупредить ее развитие, передает Sports.kz со ссылкой на Attention.plus.
Такой пищей является та, в которой есть много белка.
К таким выводам специалисты пришли после анализа диеты подростков-спортсменов. Выяснилось, что испытуемые, чей рацион был более разнообразным, питательным и калорийным, были меньше подвержены апатии и другим признакам депрессии.
Кроме того, диета, в которой много белка — яиц, рыбы, птицы и мяса — приводит к повышению стрессоустойчивости и защите от перепадов настроения, сообщает журнал NeuroScience.
Подписывайтесь на главные новости
казахстанского спорта в Telegram
«От всех болезней». Этот продукт надо есть вместо конфет — содержит 23 вида аминокислот, устраняет изжогу и паразитов
23 сентября 2024, 00:55Питание
Этот овощ признан чемпионом по обилию полезных свойств — бета-каротина в нем больше, чем в моркови. Богат калием и магнием
23 сентября 2024, 00:42Питание
Названа самая полезная каша на воде — по содержанию белка равна киноа. Содержит фосфор, цинк и железо
23 сентября 2024, 00:04Питание
«Чистый яд и двойной удар по печени». Эти продукты нельзя есть вместе ни в коем случае — запомните на всю жизнь
22 сентября 2024, 22:15Питание
Глаза и сосуды любят этот продукт — в нем много витамина С. Предотвращает вымывание кальция — важен для пожилых
22 сентября 2024, 22:07Питание