Сколько абрикосов и черешни можно есть в день? Врач дала ответ
5 июля 2024, 21:02
![Сколько абрикосов и черешни можно есть в день? Врач дала ответ](https://www.sports.kz/upload/2024-07/695_66881921acf3a.jpg)
Допустимая порция черешни в день составляет 200-300 граммов, а абрикосов, если они крупные, можно съесть 3-4 штуки, передает Sports.kz со ссылкой на Lenta.ru.
Об этом рассказала врач-гастроэнтеролог Светлана Ильяшенко.
«Черешни, я думаю, граммов 200-300. Если фруктов — то три-четыре абрикоса», — подчеркнула она.
По словам специалиста, черешня обладает множеством полезных свойств. В ней содержатся витамины группы В, витамин С, также она является хорошим источником энергии за счет содержания натурального сахара.
В свою очередь, абрикосы содержат много витаминов, кроме того, отличаются и богатым составом микро- и макроэлементов. Они быстро насыщают и в то же время легко утоляют жажду.
Подписывайтесь на главные новости
казахстанского спорта в Telegram
- 8 июля, 2024
-
21:57Питание
Врачи назвали пять лучших продуктов для суставов
-
21:51Питание
Нейробиолог перечислил продукты, которые могут омолодить мозг
-
21:42Питание
Этот продукт просто необходим людям старше 50 лет — надо есть один-три раза в неделю. Содержит витамины, йод и железо
-
20:53Питание
Никогда не ешьте картофель с этими четырьмя продуктами. Запомните раз и навсегда
-
20:33Питание
Нутрициолог объяснила, кому нельзя есть болгарский перец
-
19:30Питание
Диетолог рассказал, кому нельзя пить квас
-
19:26Питание
Названы признаки некачественного мороженого. Запомните их, чтобы избежать проблем со здоровьем
-
19:21Питание
Этот продукт надо есть пожилым людям — улучшает работу сердца и состояние кожи, волос и ногтей. Богат магнием и кремнием
-
16:33Питание
Как питаться, чтобы защитить организм от стресса? Ответ ученых
-
15:45Питание
Учёные заявили о неожиданной пользе зелёных бананов для здоровья