Сколько можно мороженого в день — многие ошибаются с ответом

В знойные летние дни для многих людей мороженое становится не только десертом, но и заменой полноценного приема пищи, передает Sports.kz со ссылкой на Belnovosti.by.

«Сколько можно мороженого в день: многие ошибаются с ответом», — гласит заголовок статьи на сайте Belnovosti.by.

Холодный десерт кажется намного более аппетитным, чем горячий суп или жаркое.

Правильно ли это? Сколько вообще можно съедать этого лакомства в день?

Врачи-диетологи призывает отказаться от регулярного употребления мороженого.

Считается, что норма — 2-3 раза в неделю по 100-120 г, но только при условии, что у человека нет проблем с лишним весом и здоровьем.

С чем связано такое ограничение? Эксперты поясняют, что в десерте много жира и сахара, а значит, его энергетическая ценность очень высока.

Одна средняя порция крем-брюле содержит 200 кКал. Диетологи рекомендуют снизить количество конфет и выпечки в те дни, когда в меню добавляется мороженое.

Среди всего многообразия видов мороженого следует отдавать предпочтение шербетам, фруктовому льду или пломбиру без сиропов и шоколада.

Некоторым категориям людей стоит вообще воздержаться от употребления сладкого десерта, в частности тем, кто страдает от ожирения и диабета.

Также мороженое нежелательно для человека, у которого обнаружено нарушение восприимчивости к глюкозе.