Сколько яиц можно съедать в день — запомните раз и навсегда
27 января 2024, 08:37
![Сколько яиц можно съедать в день — запомните раз и навсегда](https://www.sports.kz/upload/2024-01/695_65b46c719898f.jpg)
Польза яиц неоспорима, однако в большом количестве этот продукт может навредить. Сайт Belnovosti.by рассказал, сколько яиц можно съедать в день без вреда для здоровья, сообщает Sports.kz.
Взрослому здоровому человеку в день можно съедать одно-два яйца. Если анализ крови показывает повышенный холестерин, ешьте по одному яйцу не более двух-трех раз в неделю.
Самыми полезными считаются вареные яйца быстрой или длительной варки.
Оптимальный вариант — яйца вкрутую. Так организм усвоит 90 % полезных веществ. Жареные яйца ежедневно употреблять эксперты настоятельно не рекомендуют.
Что касается употребления яиц в сыром виде, то это чревато заражением сальмонеллой, предупреждают специалисты.
Подписывайтесь на главные новости
казахстанского спорта в Telegram
- 8 сентября, 2024
-
00:16Питание
Кому нельзя пить лимонад
- 7 сентября, 2024
-
17:07Питание
Названы самые эффективные для снижения давления овощи
-
17:00Питание
Помогает ли куркума похудеть? Раскрыты удивительные свойства этой яркой специи
-
16:21Питание
Назван лучший напиток для разжижения крови в пожилом возрасте. Достаточно одного стакана в день
-
16:15Питание
Ученые выяснили, как кофе влияет на потенцию
-
14:49Питание
«Только поел, а уже голодный». Как долго перевариваются мясо, рыба, овощи и фрукты
-
14:30Питание
Эксперты назвали шесть мешающих похудению ошибок во время завтрака
-
14:09Питание
Эти суперпродукты следует употреблять при артрите. Они уменьшают воспаление и укрепляют кости
-
10:36Питание
Назван напиток, уменьшающий вред от жирной пищи. Им можно и нужно запивать фастфуд
-
10:22Питание
Не в холодильнике. Названо идеальное место для хранения бананов