Стало известно, какой продукт защищает от сердечно-сосудистых заболеваний
6 декабря 2023, 16:08
![Стало известно, какой продукт защищает от сердечно-сосудистых заболеваний](https://www.sports.kz/upload/2023-12/695_6570480881b06.jpg)
Согласно исследованию, проведенному учеными из Каролинского института в Швеции, употребление жирной рыбы, такой как лосось, макрель, сельдь и сардины, снижает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, передает Sports.kz со ссылкой на Gazeta.ru.
Результаты опубликованы в журнале Circulation.
Жирные сорта рыбы содержат омега-3 жирные кислоты — эйкозапентаеновую (ЭПК) и докозагексаеновую (ДГК). Они не могут синтезироваться в организме человека и должны в достаточном количестве поступать с пищей. Многочисленные исследования показали, что их употребление снижает риск заболеваний сердца и сосудов.
В новой научной работе исследователи оценили пользу жирных кислот для людей с наследственной предрасположенностью к таким заболеваниям — инфаркту, инсульту, ишемической болезни сердца и стенокардии. В исследовании приняли участие 40 885 человек. Ученые изучили семейный анамнез участников, чтобы выяснить, если ли у них близкие родственники, страдающие заболеваниями сердца и сосудов. Затем у всех испытуемых измерили уровни ЭПК и ДГК в крови, а также собрали информацию об их пищевых привычках.
В течение длительного периода наблюдения за участниками примерно у восьми тысяч из них развились сердечно-сосудистые заболевания. Оказалось, что у добровольцев, в крови которых уровни ЭПК и ДГК были выше (это свидетельствует об употреблении большого количества жирной рыбы) такие заболевания появлялись реже, чем у людей с низкой концентрацией этих кислот в организме. Кроме того, жирная рыба оказалась особенно полезной для людей с генетической предрасположенностью к болезням сердца и сосудов. Ее употребление нивелировало риск их развития.
Врач назвала продукт, употребление которого может продлить жизнь
Подписывайтесь на главные новости
казахстанского спорта в Telegram
- 8 сентября, 2024
-
00:16Питание
Кому нельзя пить лимонад
- 7 сентября, 2024
-
17:07Питание
Названы самые эффективные для снижения давления овощи
-
17:00Питание
Помогает ли куркума похудеть? Раскрыты удивительные свойства этой яркой специи
-
16:21Питание
Назван лучший напиток для разжижения крови в пожилом возрасте. Достаточно одного стакана в день
-
16:15Питание
Ученые выяснили, как кофе влияет на потенцию
-
14:49Питание
«Только поел, а уже голодный». Как долго перевариваются мясо, рыба, овощи и фрукты
-
14:30Питание
Эксперты назвали шесть мешающих похудению ошибок во время завтрака
-
14:09Питание
Эти суперпродукты следует употреблять при артрите. Они уменьшают воспаление и укрепляют кости
-
10:36Питание
Назван напиток, уменьшающий вред от жирной пищи. Им можно и нужно запивать фастфуд
-
10:22Питание
Не в холодильнике. Названо идеальное место для хранения бананов