Только этот продукт делает вашу жизнь одновременно сладкой и долгой
17 марта 2024, 15:16
![Только этот продукт делает вашу жизнь одновременно сладкой и долгой](https://www.sports.kz/upload/2024-03/695_65f6c300a9672.jpg)
Диетолог Андрей Лысенков назвал сухофрукт, который помогает продлить годы жизни, передает Sports.kz со ссылкой на Kubnews.ru.
«Только этот продукт делает вашу жизнь одновременно сладкой и долгой», — гласит заголовок статьи на сайте Kubnews.ru.
Чем полезен изюм?
Любые сухофрукты полезны для здоровья. Но есть среди них один продукт, который особенно благоприятно воздействует на самочувствие человека и перспективу прожить дольше сверстников. По мнению врача-диетолога Андрея Лысенкова, это изюм.
— Изюм — это сушеные ягоды винограда, содержащие огромное количество полезных нутриентов. Благодаря этому, любители сухофрукта не имеют проблем с засыпанием, лишним весом, памятью. У них хорошо работают все органы ЖКТ и низкие риски развития сахарного диабета, — подчеркивает медик.
Как изменится здоровье, если регулярно есть изюм?
Несмотря на то, что это не лимон или апельсин, изюм прекрасно укрепляет иммунитет и помогает организму противостоять атакам бактерий и вирусов.
Из-за высокого уровня содержания в нем калия, изюм способствует снижению и рисков развития сердечно-сосудистых патологий. Например, атеросклероза.
Как отмечает диетолог, есть научные данные, подтверждающие, что всего 40 гр изюма, съедаемого каждый день, могут помочь стабилизировать артериальное давление.
— Сочетание полезных минералов, витаминов, а также других нутриентов делает изюм едва ли не лучшим продуктом (из доступных по цене) для того, чтобы восстановить здоровье после болезни, минимизировать риски преждевременной смерти от патологий сосудов, — акцентирует врач.
Однако, он подчеркивает, что несмотря на обилие полезных свойств, много сухофруктов есть не стоит. От обилия сладкого может измениться кислая среда во рту и появиться кариес, лечить который сегодня дорого.
Подписывайтесь на главные новости
казахстанского спорта в Telegram
- 8 сентября, 2024
-
00:16Питание
Кому нельзя пить лимонад
- 7 сентября, 2024
-
17:07Питание
Названы самые эффективные для снижения давления овощи
-
17:00Питание
Помогает ли куркума похудеть? Раскрыты удивительные свойства этой яркой специи
-
16:21Питание
Назван лучший напиток для разжижения крови в пожилом возрасте. Достаточно одного стакана в день
-
16:15Питание
Ученые выяснили, как кофе влияет на потенцию
-
14:49Питание
«Только поел, а уже голодный». Как долго перевариваются мясо, рыба, овощи и фрукты
-
14:30Питание
Эксперты назвали шесть мешающих похудению ошибок во время завтрака
-
14:09Питание
Эти суперпродукты следует употреблять при артрите. Они уменьшают воспаление и укрепляют кости
-
10:36Питание
Назван напиток, уменьшающий вред от жирной пищи. Им можно и нужно запивать фастфуд
-
10:22Питание
Не в холодильнике. Названо идеальное место для хранения бананов