«Царский желудь». Этот самый полезный орех рекомендуют есть каждый день — богат на антиоксиданты, витамины и минералы
10 июня 2024, 00:45
Не секрет, что орехи — продукт не только вкусный, но и полезный для нашего организма, передает Sports.kz со ссылкой на Tsn.ua.
Американские ученые провели исследования и составили собственный рейтинг самых полезных орехов.
Пальма первенства досталась грецкому ореху. Его ученые назвали самым полезным, так как он содержит в себе наибольшее количество антиоксидантов, витаминов, минералов, клетчатки поли- и мононасыщенных жиров. А вот калорийность грецких орехов меньше, чем, например, у фундука или фисташек.
Кстати, в переводе с латыни название «грецкий орех» звучит как «царский желудь». В Древней Греции этот плод считался пищей избранных, простые люди не могли даже пробовать его под страхом смертной казни. Сейчас грецкий орех доступный всем, а специалисты рекомендуют употреблять его в пищу каждый день.
Подписывайтесь на главные новости
казахстанского спорта в Telegram
Назван самый полезный хлеб — нужен для правильной работы организма. Содержит витамины В и помогает ЦНС и мозгу
27 сентября 2024, 14:36Питание
Кардиолог назвала продукт для защиты от инфаркта. Ешьте раз в день, не пожалеете
27 сентября 2024, 14:23Питание
Этот продукт улучшает мозговое кровообращение и когнитивные функции у пожилых
27 сентября 2024, 12:56Питание