SPORTS.KZ

Lifestyle

  • Фитнес
  • Питание
  • Мотивация
  • Здоровье
  • Фильмы и сериалы
  • Хобби

«В рамку и на холодильник». Составлен список лучших белковых продуктов

12 марта 2024, 15:04

«В рамку и на холодильник». Составлен список лучших белковых продуктов

Лучшими продуктами в плане усвоения белка являются: куриные мясо и яйца (также перепелиные), креветки и кальмары, рассказала NEWS.ru диетолог Кристина Войт, передает Sports.kz.

Эксперт отметила, что также подойдут белая рыба, кролик и красное мясо. По ее словам, людям, следящим за питанием, данный список можно «вставить в рамку» и повесить на холодильник.

«Куриный белок, перепелиные яйца, куриные яйца, креветки, кальмары. Далее идут белая рыба, кролик, красное мясо. Список можно вставить в рамку и — на холодильник. Если есть проблемы с ЖКТ, то красное мясо и растительный белок будут тяжелее усваиваться», — добавила Войт. 

Материал носит информационный характер. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.

Подписывайтесь на главные новости
казахстанского спорта в Telegram

t.me/allsportskz
Наверх