Вот что может произойти, если есть хлеб после шести часов вечера
13 марта 2024, 15:08
Многие люди не видят ничего страшного в вечернем употреблении хлебобулочных изделий, передает Sports.kz со ссылкой на Belnovosti.by.
Однако съедать много хлеба после 18:00 — это плохая пищевая привычка.
Её итогом может стать появление лишнего веса.
Опасность употребления хлеба после 18:00
Данный продукт является источником углеводов. Вот второй половине дня человек вряд ли успеет их расходовать.
Итогом частого употребления большого количества мучной еды в вечернее время может стать отложение углеводов в жиры и появление лишнего веса.
Есть ли необходимость в полном отказе от хлеба после 18:00
Это правило не нужно соблюдать слишком строго. Если изредка нарушать его, то ничего страшного не случится.
Один хлебный ломтик, съеденный вечером, вряд ли приведёт к серьёзным последствиям.
Более того, вечернее употребление хлеба только приветствуется, если в ужине явно наблюдается дефицит углеводов (например, приготовлена только варёная курица).
А вот если вечером приготовлена картошка (или другая углеводная пища), то хлебобулочные изделия лучше отложить в сторону.
Подписывайтесь на главные новости
казахстанского спорта в Telegram
Названа самая полезная каша на воде — по содержанию белка равна киноа. Содержит фосфор, цинк и железо
23 сентября 2024, 00:04Питание
«Чистый яд и двойной удар по печени». Эти продукты нельзя есть вместе ни в коем случае — запомните на всю жизнь
22 сентября 2024, 22:15Питание
Глаза и сосуды любят этот продукт — в нем много витамина С. Предотвращает вымывание кальция — важен для пожилых
22 сентября 2024, 22:07Питание
Этот продукт поддерживает здоровый уровень холестерина — достаточно горсти в день. Обеспечивает организм цинком и селеном
22 сентября 2024, 20:09Питание
Эти три специи — просто чудо. Согревают лучше алкоголя и подходят как к мясным блюдам, так и к десертам
22 сентября 2024, 16:56Питание