Врач назвал популярные напитки, которые вымывают кальций из костей

Хирург Руслан Нифтуллаев рассказал о том, что делают с костями такие популярные напитки, как кофе или газировка, передает Sports.kz со ссылкой на Attention.plus.

Удивительно, но на здоровье костей может сказаться пристрастие к кофе. Дело в том, что напиток является хорошим мочегонным средством, что вымывает кальций из костей. По словам эксперта, 100 мл выпитого кофе лишают организм порядка 6 мг минерала. Не исправит ситуацию и добавление в напиток молока, сказал Нифтуллаев в беседе с «Доктор Питер».

Еще один напиток, сказывающийся на здоровье костей — рассол, в котором маринуются овощи. Его частое употребление приводит к повышению натрия и хлоридов в организме, что провоцирует усиленную работу почек. Как итог — вместе с излишками микроэлементов выводится и кальций.

Еще один нежелательный напиток — газировка. Эксперты считают, что лимонная или ортофосфорная кислоты, используемые при производстве газировки, приводят к ломкости костей.