Врач назвала завтрак, который противопоказан людям с болезнями сердца
15 декабря 2023, 16:47
Кандидат медицинских наук, врач-гастроэнтеролог Екатерина Кашух рассказала, какие завтраки нельзя есть людям с болезнями сердца, передает Sports.kz со ссылкой на Rsport.ria.ru.
По словам специалиста, многие традиционные блюда для завтраков, такие как яичница с беконом или блинчики, не рекомендуется употреблять людям с повышенным артериальным давлением.
«Они содержат большое количество „вредного“ холестерина и ухудшают состояние сосудов, а также повышают риски сердечно-сосудистых осложнений», — приводит слова Кашух «Газета.Ru».
Эксперт также посоветовала людям с повышенным давлением снизить потребление соли, животных жиров, промышленных десертов и сладких напитков. Это поможет минимизировать риск осложнений гипертонии — инфаркта или инсульта.
«Диета для сердечников предполагает большое количество овощей, цельнозерновых круп, рыбы, птицы. Также рекомендуется добавлять в рацион продукты, которые способствуют снижению артериального давления и сердечно-сосудистых рисков. Современные исследования подтверждают: для здоровья сердца полезны листовая зелень, авокадо, голубика, яблоки, грецкие орехи, жирные сорта рыбы, нерафинированное оливковое масло, некоторые молочные продукты», — добавила Кашух.
Примером идеального завтрака для гипертоника врач привела порцию зелени (шпината, листового салата, укропа), приправленную растительным маслом, орехами и семенами, красную рыбу с ломтиком цельнозернового хлеба, а также кашу или несладкий йогурт.
Пользы почти нет. Эта каша на завтрак точно добавит вам лишнего веса
Подписывайтесь на главные новости
казахстанского спорта в Telegram
«Без этого кишечник загнется». Назван обязательный продукт на каждый день — дарит белок и суточную норму кальция
20 сентября 2024, 14:18Питание
Этот продукт не зря ценили с древности — может продлить жизнь на 10 лет. Чемпион по содержанию полезных веществ
20 сентября 2024, 13:59Питание
Ученые точно определили необходимое количество мяса в день и в неделю. Об этом мало кто знает
20 сентября 2024, 13:50Питание
«Немедленно купить и съесть». Назван лучший продукт против холестерина — явный лидер по содержанию витамина А
20 сентября 2024, 12:47Питание