Врач перечислил лучшие фрукты и ягоды для холодного времени года
11 января 2024, 21:04
Спортивный диетолог и нутрициолог Антон Брыкин назвал фрукты и ягодны, которые в холодное время года станут отличным источником витаминов и питательных веществ, передает Sports.kz со ссылкой на Attention.plus.
К ним врач отнес мандарины и хурму.
Брыкин предупредил, что людям с аллергией и страдающим диабетом эти сладкие зимние лакомства противопоказаны.
«Хурма, популярная в холодное время года ягода, богата йодом, витаминами А и С, кальцием, хромом и магнием. В ней содержится много пектина, стимулирующего пищеварение и уменьшающего всасывание желчных кислот и холестерина в кишечнике», — рассказал врач RT.
В мандаринах же много кобальта, молибдена и витамина D, которого так не хватает в короткие световые дни зимой.
Подписывайтесь на главные новости
казахстанского спорта в Telegram
«Витаминная бомба». Невероятную пользу этой ягоды признали врачи — богата на калий. Лечит ЖКТ и замедляет старение
23 сентября 2024, 15:23Питание
Назван незаменимый продукт для потенции — насыщен цинком. Такого сочетания полезных элементов нет больше нигде
23 сентября 2024, 14:53Питание
Этот полезный для печени продукт снижает давление и замедляет онкологию — стоит копейки. Наполнен калием и железом
23 сентября 2024, 14:47Питание
Богатые люди давно ввели этот продукт в свой рацион — для сердца и молодости. Рекордсмен по полезным веществам
23 сентября 2024, 13:24Питание
Эта чудо-ягода разжижает кровь и борется с холестерином — можно есть дважды в неделю. Наполнена витаминами C и K
23 сентября 2024, 13:22Питание