Врач посоветовала полезный способ приготовления картошки — помогает при высоком сахаре
3 июля 2024, 23:48
![Врач посоветовала полезный способ приготовления картошки — помогает при высоком сахаре](https://www.sports.kz/upload/2024-07/695_66859d0880b07.jpg)
Картофель незаслуженно считают вредным для фигуры продуктом, считает акушер-гинеколог Ниту Баджекал, передает Sports.kz со ссылкой на Lenta.ru.
Врач подчеркнула, что картофель действительно приведет к появлению лишних килограммов, если постоянно есть чипсы, картофель фри и жареную картошку. Но, по ее мнению, если приготовить картофель с кожурой, остудить его, а затем разогреть, то вреда для фигуры не будет. «Такой способ приготовления увеличивает количество резистентного крахмала. Когда резистентного крахмала становится больше, уровень сахара в крови не повышается», — объяснила Баджекал.
Специалистка призвала не бояться есть картофель, а также другие продукты, которые пользуются плохой репутацией у худеющих. Она пояснила, что людям, особенно с гормональными нарушениями, важно питаться как можно более разнообразно. Тогда, по ее словам, тело будет не только стройным, но и здоровым.
Подписывайтесь на главные новости
казахстанского спорта в Telegram
- 6 июля, 2024
-
09:55Питание
Диетолог рассказал, кому лучше отказаться от употребления болгарского перца
-
09:32Питание
Что нельзя смешивать с творогом — этих продуктов следует избегать
-
08:43Питание
Названа самая вредная часть курицы, от которой стоит отказаться — многие ее просто обожают
-
01:04Питание
Ученые обнаружили, что поливитамины повышают риск преждевременной смерти
-
01:00Питание
Этот продукт надо есть ежедневно — снизит кровяное давление и улучшит кровообращение. Полезен для сердца, кишечника и глаз
- 5 июля, 2024
-
22:23Питание
Эти бобовые обязательно должны быть в вашем рационе. Они невероятно богаты белком и витаминами
-
21:24Питание
Названы самые опасные Е-добавки — они могут вызвать рак
-
21:02Питание
Сколько абрикосов и черешни можно есть в день? Врач дала ответ
-
16:25Питание
Как убрать антибиотики из курицы — на помощь придет один простой маринад
-
15:59Питание
Диетолог назвала лучший продукт для ночного перекуса