Врач предостерегла от употребления некоторых продуктов на завтрак
5 июля 2024, 00:25
![Врач предостерегла от употребления некоторых продуктов на завтрак](https://www.sports.kz/upload/2024-07/695_6686f7292545e.jpg)
Во время завтрака следует отказаться от каш быстрого приготовления и кофе, рассказала гастроэнтеролог Евгения Зарубина, передает Sports.kz со ссылкой на Lenta.ru.
Доктор призвала отказаться от употребления кофе натощак, так как напиток стимулирует выработку соляной кислоты в желудке и раздражает слизистую. Также кофе может стать причиной изжоги у некоторых людей, провоцировать ощущение тяжести. Такое же негативное воздействие на ЖКТ оказывают и многие соки, добавила специалистка.
Употребление простых углеводов по утрам провоцирует скачок глюкозы в крови, добавила врач. Поэтому на завтрак не следует есть белый хлеб и сдобу. Кашу быстрого приготовления Зарубина также назвала неподходящим для завтрака блюдом. Она объяснила, что этот продукт подвергается сильной обработке, из-за чего теряет полезные свойства.
«Овощи и фрукты тоже лучше не есть натощак. Большинство из них отличается высоким содержанием кислот и грубой клетчатки и провоцирует раздражение слизистой желудка», — сказала врач.
Доктор также объяснила, почему бесполезно есть по утрам кисломолочные продукты. По ее словам, соляная кислота концентрируется в желудке по утрам и уничтожает все полезные бактерии кисломолочных продуктов. Йогурты, кефир и подобные изделия больше подходят для дневных перекусов, заключила Зарубина.
Подписывайтесь на главные новости
казахстанского спорта в Telegram
- 7 июля, 2024
-
16:00Питание
Названо количество шоколада, которое можно есть в день
-
14:39Питание
Такой бульон вас омолодит — шеф-повар раскрыл секрет его приготовления
-
11:42Питание
Врач назвала популярную диету, которая помогает защититься от онкологии
-
09:15Питание
Названа невероятно полезная ягода — укрепляет сосуды и повышает иммунитет
-
08:45Питание
Диетолог назвала продукт номер один для пожилых людей — помогает в борьбе со старением
-
02:51Питание
Как снизить вред для здоровья от поездки на шашлыки? Семь простых советов вам помогут
- 6 июля, 2024
-
22:42Питание
Чего никогда не должно быть в мороженом? Внимательно читайте состав
-
21:58Питание
Как правильно питаться в жару? Ешьте легкую пищу и не переедайте
-
21:18Питание
Названы лучшие продукты, которые помогут сохранить фигуру после 40 лет
-
16:43Питание
Не заказывайте этот вид роллов и суши, чтобы избежать отравления