Врач рассказал, как оздоровить сердце

Чтобы оздоровить сердце, нужно отказаться от вредных привычек, рассказал в беседе с Aif.ru старший преподаватель кафедры сердечно-сосудистой хирургии Академии постдипломного образования ФНКЦ ФМБА России Виктор Балдин, передает Sports.kz со ссылкой на NEWS.ru.

По его словам, именно здоровый образ жизни играет важную роль в восстановлении работы сердечно-сосудистой системы.

Медик объяснил, что нужно нормализовать режим дня и добавить умеренные физические нагрузки. Также необходимо контролировать свои хронические заболевания.

Для профилактики инфарктов нужно придерживаться здорового питания, отметил Балдин. Особенно полезны продукты с жирными кислотами омега-3. На завтрак можно есть овсяную кашу или нежирные йогурты, поскольку они полезны для сердечников. Кроме того, рекомендуется добавить в рацион крупы, овощи, зелень, вишню, чернику, чернослив и апельсины, заключил медик.