Врач рассказала, на чем полезнее варить кашу
15 сентября 2024, 10:32
Каша на воде менее калорийна, чем на молоке, рассказала в беседе с Aif.ru врач-гастроэнтеролог Елена Якушева, передает Sports.kz со ссылкой на NEWS.ru.
По ее словам, такая каша хорошо подходит тем, кто ограничивает калорийность рациона.
Если варить кашу на воде, можно почувствовать комфорт пищеварения и легкость, объяснила медик. Это полезно для людей, которые испытывают тяжесть в ЖКТ с утра, и для тех, кто не может есть тяжелую пищу на завтрак.
Врач отметила, что каша на молоке имеет свои преимущества. В молоке содержатся полезные витамины и минералы, в том числе кальций, который важен для здоровья зубов и костей. Также такой завтрак обладает насыщенным вкусом. Кроме того, в каше на молоке много витаминов D и В12, укрепляющих сердечно-сосудистую систему и иммунитет, добавила Якушева.
Подписывайтесь на главные новости
казахстанского спорта в Telegram
Этот овощ сильно недооценивают — содержит 30 процентов суточной нормы витамина C
18 сентября 2024, 16:52Питание
Диетолог назвал лучший овощ для похудения. Богат витамином С и содержит минимум калорий
18 сентября 2024, 15:32Питание
«Никаких недельных запасов». Как долго можно хранить домашние супы в холодильнике
18 сентября 2024, 15:13Питание