Яичница или омлет — что полезнее для здоровья

Многие люди считают, что яичница и омлет одинаково полезны, но это не так, передает Sports.kz со ссылкой на Belnovosti.by.

Объясняем, почему лучше употреблять омлет, чем яичницу.

Что полезнее: яичница и омлет

Эти блюда одинаково богаты витаминами, микроэлементами и аминокислотами, однако яичницу не рекомендуется употреблять при панкреатите, геморрое, подагре и некоторых заболеваниях кишечника.

Омлет при вышеперечисленных заболеваниях употреблять можно. А приготовленный в духовке омлет даже рекомендуют при гастрите.

Также нужно учитывать, что яичница более калорийна, чем омлет.

Чтобы получить максимум пользы от омлета, его нужно готовить на пару либо в духовке.