«Замедляет старение и восстанавливает сон». Назван самый полезный напиток для пожилых

Вишневый сок является самым полезным напитком для пожилых людей, заявила врач-диетолог Елена Соломатина, — по словам медика, он позволяет восстановить режим сна и существенно замедлить старение, передает Sports.kz со ссылкой на Attention.plus.

«Замедляет старение и восстанавливает сон: назван самый полезный напиток для пожилых», — гласит заголовок статьи на сайте Attention.plus.

По словам врача, вишня содержит в себе множество антиоксидантов. Они способны защищать клетки от разрушения, а также существенно замедлять старение. Важно выбирать как можно более яркие ягоды — в них содержится наибольшее число полезных веществ.

Еще одно полезное свойство вишневого сока состоит в улучшении сна.

«Вишня содержит натуральный мелатонин (гормон сна — прим. ред.), и если пить вишневый сок по вечерам, то человек будет хорошо засыпать без всяких снотворных», — подчеркнула Соломатина в беседе с порталом «Москва 24».

Употреблять сок рекомендуется за час до сна, причем делать это через трубочку. Благодаря такому способу кислоты не повредят зубную эмаль. Не менее важно делать напиток самостоятельно — магазинные версии могут быть переполнены красителями, ароматизаторами и прочими добавками.