Что будет с организмом, если начать каждый день есть куркуму
6 марта 2024, 14:38
Куркума относится к числу самых полезных специй. Часто можно услышать, что ее следует включить в ежедневный рацион питания. Но для того чтобы укрепить здоровье или оздоровить организм, нужно употреблять куркуму правильно, сообщает Sports.kz со ссылкой на Belnovosti.by.
Эксперты рассказали о пользе этой специи и правильном ее употреблении.
Польза куркумы
Основной компонент — это куркумин. Вещество называют мощным противовоспалительным и антиоксидантным средством.
Употребляя куркуму ежедневно, можно не только избежать заболеваний, но также улучшить пищеварение, состояние печени, снизить уровень плохого холестерина.
А еще куркума полезна для сердечно-сосудистой системы и помогает бороться с депрессией.
Не останется бесследным употребление куркумы для иммунной системы.
Как правильно употреблять куркуму
Лучше всего употреблять куркуму с черным перцем. Так в организме лучше усваивается куркумин.
Можно добавлять специю в суп, кашу, салат и даже в напитки, например заваривать чай из куркумы и пить его утром и вечером.
Противопоказания
Главным образом — это хронические заболевания, либо прием лекарств. Поэтому нужна консультация врача.
Также нельзя забывать об умеренности и разнообразии в питании, ведь куркума не заменит правильное питание и ЗОЖ и не является панацеей от всех болезней.
Подписывайтесь на главные новости
казахстанского спорта в Telegram
Эти три специи — просто чудо. Согревают лучше алкоголя и подходят как к мясным блюдам, так и к десертам
22 сентября 2024, 16:56Питание
Эта чудо-ягода спасет ваше сердце — улучшает кровоток уже через два часа. Идеальна для профилактики опухолей
22 сентября 2024, 16:55Питание
Назван суперполезный продукт для пожилых людей — наполнен белком. Обновляет организм и бережёт сердце
22 сентября 2024, 16:18Питание
Этот орех считается любимцем диетологов — хорош для всех. Богат витамином Е, снижает холестерин и повышает потенцию
22 сентября 2024, 15:31Питание
«Выведет шлаки и отодвинет старость». Этот напиток надо пить обязательно пожилым — дарит здоровье всему организму
22 сентября 2024, 15:20Питание