Что полезнее есть летом — арбуз или дыню

Арбуз и дыня немного отличаются по полезным свойствам, однако выбирать что-то одно вовсе не обязательно, передает Sports.kz со ссылкой на Belnovosti.by.

Диетологи настоятельно рекомендуют включать в рацион оба продукта.

Что полезнее: арбуз или дыня

Сравнивать арбуз и дыню особого смысла нет, полезные свойства у них отличаются несущественно.

Благодаря большому количества воды в составе арбуз и дыня предотвращают обезвоживание, способствуют выведению из организма вредных веществ, улучшают пищеварение и состояние кожи.

Дыню стоит выбирать, если имеются проблемы со зрением или глазные заболевания.

В дыне содержатся лютеин и зеаксантин, предотвращающие возрастное ухудшение зрения.

Не рекомендуется употреблять арбуз и дыню при проблемах с почками, сахарном диабете, гастрите и язве желудка.