Cуперполезный низкокалорийный сыр. Он богат кальцием, селеном, железом и магнием
20 июля 2024, 01:08
![Cуперполезный низкокалорийный сыр. Он богат кальцием, селеном, железом и магнием](https://www.sports.kz/upload/2024-07/695_669ac7acb25ef.jpg)
Научно-познавательный телеканал о здоровье и медицине «Доктор» перечислил преимущества сыра тофу, сообщает Sports.kz.
«Тофу — соевый сыр, на самом деле в нём нет животного белка. Это делает тофу низкокалорийным, всего 73 ккал на 100г. Поэтому для сыроедов на диете и людей, страдающих от аллергии на животный белок, он незаменим.
Тофу особенно богат кальцием, селеном, железом, магнием, витаминами Е, F, группы В, в том числе фолиевой кислотой. Частое его употребление доказанно снижает уровень холестерина. А изофлавон в составе защищает от злокачественных новообразований.
Однако этот сыр не стоит употреблять при проблемах с пищеварением — он может вызвать диарею», — отмечает «Доктор».
Подписывайтесь на главные новости
казахстанского спорта в Telegram
- 5 сентября, 2024
-
00:09Питание
Этот продукт надо есть ежедневно — достаточно 50 грамм в день. Снижает давление, уменьшает отеки и укрепляет кости
- 4 сентября, 2024
-
20:25Питание
Какие продукты полезны при диабете — диетолог дал совет
-
16:49Питание
Огурцы и помидоры «не дружат» в одном салате? Эксперт поставила точку в этом споре
-
16:48Питание
Клюква и брусника — в чем разница и какая ягода полезнее
-
16:46Питание
Эту популярную рыбу не стоит даже брать с полок супермаркета — можно погубить здоровье
-
16:18Питание
Названы вкусные и полезные продукты для здоровья мозга. Улучшают память и снижают риск болезни Альцгеймера
-
15:48Питание
Названа ежедневная еда японских долгожителей
-
15:28Питание
Доктор Мясников назвал самые полезные для диабетиков фрукты
-
15:27Питание
Кому нельзя есть полезную осенью тыкву — обострит все «хроническое»
-
15:01Питание
Этот продукт очистит жировую печень и защитит от инсульта. Наполнен беталаинами и поможет похудеть всего за 10 дней
-
14:41Питание
Врач показал страшные последствия употребления недожаренной свинины
-
14:20Питание
Эти продукты обязательно должны быть в холодильнике
-
14:19Питание
Почему йогурт — это плохой завтрак? Неожиданное объяснение
-
12:57Питание
Названа действительно очень полезная сладость — можно по 50 граммов в день. Улучшает работу мозга и сердца
-
11:54Питание
Добавьте в воду всего один ингредиент и этот напиток защитит от ранней деменции