Диетолог назвала лучшее время завтрака для диабетиков
4 марта 2024, 21:18
Диетолог и специалист по диабету Тара Бруни считает, что лучшее время завтрака для людей с диабетом II-го типа — в течение двух часов после пробуждения, но не позднее 10 часов утра, передает Sports.kz со ссылкой на «СЭ».
Об этом сообщает британское издание Express. По словам эксперта, прием пищи в это время положительно сказывается на уровне сахара в крови в течение всего дня.
Также специалист назвала лучшие и худшие завтраки для диабетиков. Так Бруни советует есть кашу с орехами или семечками, греческий йогурт с ягодами и семенами чиа или цельнозерновой тост с авокадо и яйцами. При этом диетолог рекомендует убрать из рациона продукты с высоким содержанием рафинированных углеводов и добавленного сахара: сладкие хлопья, выпечку, белый хлеб и соки.
Подписывайтесь на главные новости
казахстанского спорта в Telegram
Назван суперполезный продукт для пожилых людей — наполнен белком. Обновляет организм и бережёт сердце
22 сентября 2024, 16:18Питание
Этот орех считается любимцем диетологов — хорош для всех. Богат витамином Е, снижает холестерин и повышает потенцию
22 сентября 2024, 15:31Питание
«Выведет шлаки и отодвинет старость». Этот напиток надо пить обязательно пожилым — дарит здоровье всему организму
22 сентября 2024, 15:20Питание
Этот «король фруктов» несовместим с алкоголем. Зато отлично сочетается с курицей и говядиной
22 сентября 2024, 12:49Питание
Эту ягоду признали афродизиаком — повышает либидо. Содержит две суточные нормы витамина C и её лучше есть с кожурой
22 сентября 2024, 12:46Питание