Ешьте только эти пять продуктов — начнете молодеть на глазах. Врач озвучил список
20 декабря 2023, 00:10
Врач-терапевт Олег Перкушин рассказал, какие продукты помогут улучшить состояние кожи и волос, а также активизировать работу внутренних органов, передает Sports.kz со ссылкой на Attention.plus.
Он посоветовал употреблять свежие овощи и фрукты, морскую рыбу, мясо птицы, яйца и орехи.
Из рациона нужно исключить консервы, маринованные овощи, джемы, белый хлеб, каши быстрого приготовления и кофе с молоком.
Как отметил врач, такая пища больше навредит здоровью. Обилие углеводов, глютена и сахара быстро состарят человека, пишут «Кубанские новости».
Ранее гастроэнтеролог Екатерина Кашух назвала орехи, которые помогают снизить уровень плохого холестерина в крови.
Всего 30 граммов этого продукта в день — и не будет «плохого» холестерина
Подписывайтесь на главные новости
казахстанского спорта в Telegram
«Белок есть — холестерина нет». В Азии обожают этот продукт — он должен быть белым. Можно съедать до 100 граммов
20 сентября 2024, 16:51Питание
Эту рыбу признали недооценённой — она самая дешёвая. Богата белком и больше всех наполнена фосфором
20 сентября 2024, 16:48Питание
Эти семена снижают холестерин и давление — их любят японцы. Наполнены витаминами и защищают печень и почки
20 сентября 2024, 16:44Питание
Назван волшебный орех для молодости и против онкологии — можно запивать чаем. Ускоряет белковый обмен
20 сентября 2024, 15:58Питание