Эти два суперполезных сока должны быть в вашем рационе

Сайт HealthShots.com рассказал о преимуществах морковного и свекольного соков, сообщает Sports.kz.

Улучшают здоровье сердца

Морковный и свекольный соки могут поддержать здоровье сердца, помогая снизить кровяное давление. Это происходит, поскольку нитраты в свекле могут расширять кровеносные сосуды.

Борются с воспалением

Соки богаты антиоксидантами из свеклы и моркови. Таким образом, это может помочь в борьбе с окислительным стрессом и воспалением в организме.

Улучшают пищеварение

Свекольный и морковный соки содержат клетчатку, которая поддерживает здоровье пищеварительной системы. Это помогает в регулярном испражнении и укреплении здоровье кишечника.

Повышают иммунитет

Сочетание питательных веществ, в том числе витаминов А и С, в этом соке способствует укреплению иммунной системы. Это помогает организму бороться с инфекциями.

Повышают выносливость

Нитраты в свекле могут улучшить физическую работоспособность за счет увеличения притока кислорода к мышцам. Они потенциально могут повысить выносливость во время физических нагрузок.

Детоксикация

И свекла, и морковь содержат соединения, которые могут поддерживать функцию печени. Они помогают в процессе детоксикации и способствуют общему очищению организма.

Полезны для здоровья кожи

Морковный и свекольный соки помогут сделать кожу здоровой и сияющей. Они содержат витамин С, который полезен для вашей кожи. 

Врач рассказала о пользе гранатового сока для женщин