Этот продукт снижает воспаление в организме и укрепляет иммунную систему
27 июля 2024, 00:30
![Этот продукт снижает воспаление в организме и укрепляет иммунную систему](https://www.sports.kz/upload/2024-07/695_66a3f93b071bb.jpg)
Один из привычных для нас продуктов, является настоящим суперфудом, то есть тем, который приносит максимальную пользу организму. Какой продукт поможет снизить воспаление в организме и укрепит иммунную систему, рассказывает РБК-Украина со ссылкой на Wales Online, передает Sports.kz.
Какой известный нам продукт является суперфудом
Научный руководитель и врач заявили, что появляются доказательства того, что два вида грибов укрепляют иммунную систему, помогают психическому здоровью и полезны для сердца.
«В последнее время грибы приобретают огромную популярность в мире здоровья и благополучия, хотя их связь со здоровьем известна давно. Традиционная китайская медицина использует грибы из-за их терапевтических свойств благодаря содержанию бета-глюканов (типа пищевых волокон), связанных со здоровьем сердца и иммунитета», — сообщил ученый Дамьян Бове.
Во всем мире существует более 10 тысяч видов грибов, некоторые из которых съедобны, а некоторые — нет. Два вида грибов, которые привлекли особое внимание — это ежовик и рейши.
Лабораторные исследования показывают, что гриб ежовик может помочь повысить активность иммунной системы кишечника.
Последующие исследования показывают, что белок в этих грибах способствует росту полезных кишечных бактерий, укрепляющих иммунитет.
Также сообщается, что грибы Рейши могут улучшить иммунную функцию.
Также ежовик способствует и психическому здоровью. В небольшом четырехнедельном плацебо-контролируемом исследовании с участием женщин с различными жалобами на здоровье, включая симптомы менопаузы и плохое качество сна, участники, принимавшие экстракт, сообщили о более низком раздражении и тревоге, чем в группе плацебо.
Доктор Памела Мейсон, исследователь, диетолог сказала, что есть доказательства того, что грибы имеют преимущества с точки зрения воспаления, здоровья сердечно-сосудистой системы и когнитивного здоровья.
Подписывайтесь на главные новости
казахстанского спорта в Telegram
- 8 сентября, 2024
-
00:16Питание
Кому нельзя пить лимонад
- 7 сентября, 2024
-
17:07Питание
Названы самые эффективные для снижения давления овощи
-
17:00Питание
Помогает ли куркума похудеть? Раскрыты удивительные свойства этой яркой специи
-
16:21Питание
Назван лучший напиток для разжижения крови в пожилом возрасте. Достаточно одного стакана в день
-
16:15Питание
Ученые выяснили, как кофе влияет на потенцию
-
14:49Питание
«Только поел, а уже голодный». Как долго перевариваются мясо, рыба, овощи и фрукты
-
14:30Питание
Эксперты назвали шесть мешающих похудению ошибок во время завтрака
-
14:09Питание
Эти суперпродукты следует употреблять при артрите. Они уменьшают воспаление и укрепляют кости
-
10:36Питание
Назван напиток, уменьшающий вред от жирной пищи. Им можно и нужно запивать фастфуд
-
10:22Питание
Не в холодильнике. Названо идеальное место для хранения бананов