Худеющим людям назвали способ избавиться от частой проблемы
17 января 2024, 20:59
Диетолог Майкл Мосли призвал отказаться от некоторых продуктов, чтобы избавиться от жира на животе, передает Sports.kz со ссылкой на Lenta.ru.
Мосли указал, что при попытках похудеть, многие замечают, что живот уменьшается в объеме медленнее, чем другие части тела. По его словам, это объясняется тем, что вокруг органов брюшной полости скапливается висцеральный жир, который сжигается медленнее подкожного. «К счастью достижения в медицинской и спортивной науке показали, что есть способ обратить этот процесс вспять», — сказал диетолог.
Чтобы похудеть в талии, диетолог посоветовал есть сахар не чаще двух раз в неделю, а также исключить из рациона все продукты и напитки, в составе которых содержится более пяти процентов сахара. Кроме того, стоит отказаться от обработанных углеводов, а хлеб и макароны из белой муки заменить на бурый рис и киноа, подсказал в заключение Мосли.
Подписывайтесь на главные новости
казахстанского спорта в Telegram
Диетологи советуют чаще есть этот продукт — снижает риск инсульта и диабета. Богат клетчаткой, магнием и железом
12 ноября 2024, 17:00Питание
Назван овощ номер один, который снизит ваше давление. Подтверждено научно
12 ноября 2024, 16:47Питание