Найден суперфуд с большим количеством витамина, необходимого для укрепления костей
17 апреля 2024, 13:45
Специалисты в области сельского хозяйства и питания обнаружили новый суперфуд, — речь об источнике клетчатки, передает Sports.kz со ссылкой на Championat.com.
Центр по контролю и профилактике заболеваний (CDC) оценил пищевую ценность продуктов на основе содержания ключевых витаминов и минералов. Шпинат, мангольд и зелень свёклы получили примерно по 80 баллов. Однако максимальную оценку заслужил кресс-салат.
Это вид листовой зелени из семейства капустных, произрастающий в пресных водоёмах, таких как ручьи и пруды.
Салат отличается острым, почти перечным вкусом. Тем не менее он имеет множество полезных свойств и содержит витамин С, а также бета-каротин. Кроме того, одна чашка кресс-салата обеспечивает суточную дозу витамина К. Есть только один минус: его не найти в любом магазине, из-за чего вы можете столкнуться с некоторыми сложностями, если решите добавлять продукт в рацион.
Подписывайтесь на главные новости
казахстанского спорта в Telegram
- 30 апреля, 2024
- 09:46Питание Что произойдет с организмом, если вы не будете есть лук в течение месяца
- 09:10Питание Эти четыре консервированных и замороженных продукта так же полезны, как и свежие
- 08:27Питание Что нужно знать о пользе риса для здоровья
- 02:51Питание Врач рассказала, как перестать есть сладкое
- 02:46Питание Вегетарианцем или мясоедом? Кем лучше быть для здоровья
- 00:50Питание Какие бюджетные фрукты считаются самыми полезными — мнение экспертов
- 00:16Питание Кому и зачем нужно есть фисташки — обязательно включите в рацион
- 00:12Питание Как правильно включать в рацион йодосодержащие продукты?
- 29 апреля, 2024
- 18:36Питание Эксперты объяснили, зачем нужно мыть консервированную фасоль перед употреблением
- 16:55Питание Отказ от одного типа продуктов может существенно снизить риск развития деменции