Назван напиток номер один, употребление которого нужно ограничить для улучшения памяти

Когда дело касается нашей памяти, то, что мы едим, имеет значение, передает Sports.kz со ссылкой на Unian.net.

Пока некоторые продукты и напитки улучшают здоровье мозга, другие могут ему навредить. И среди всех напитков выделяется один, употребление которого эксперты советуют ограничить специально для улучшения памяти. Это алкоголь, пишет EatingWell.

Отмечается, что употребление алкоголя в умеренных количествах может быть частью сбалансированного образа жизни. Злоупотребление же приводит к пагубным последствиям, особенно для памяти.

Алкоголь преодолевает гематоэнцефалический барьер, воздействуя на несколько частей мозга, показали результаты исследования 2019 года, опубликованное в журнале Frontiers in Neuroscience.

«В краткосрочной перспективе это может привести к снижению рассудительности и замедлению времени реакции, — говорится в публикации. — В долгосрочной перспективе употребление более 7 или 14 напитков в неделю (для женщин и мужчин соответственно) может оказать длительное влияние на способность учиться и формировать воспоминания».

Исследование 2020 года, опубликованное в журнале Alcohol показало, что алкоголь вызывает воспаление вашего мозга.

«Это воспаление нарушает когнитивные способности, затрудняя эффективное функционирование мозга и ясное мышление», — отметил доктор Су-Нуи Эскобар из Майами.