Названа самая полезная крупа — занимает первое место среди всех злаков. Богата белками и содержит железо, магний и калий
17 июля 2024, 00:32
![Названа самая полезная крупа — занимает первое место среди всех злаков. Богата белками и содержит железо, магний и калий](https://www.sports.kz/upload/2024-07/695_6696cab25f292.jpg)
Российский врач Сергей Длин рассказал о самой полезной для здоровья человека крупе, передает Sports.kz со ссылкой на Zakon.kz.
По его словам, гречневая крупа заслуженно занимает первое место среди всех злаков по своим питательным свойствам.
«Гречневая крупа — это настоящая кладовая полезных веществ. Она богата белками, которые легко усваиваются организмом, а также содержит важные микроэлементы, такие как железо, магний, калий и фосфор».
Врач подчеркнул, что гречка является отличным источником клетчатки, которая способствует улучшению пищеварения и поддержанию здоровой микрофлоры кишечника.
Кроме того, эта крупа имеет низкий гликемический индекс, что делает ее идеальным выбором для людей, страдающих диабетом или стремящихся контролировать уровень сахара в крови.
Подписывайтесь на главные новости
казахстанского спорта в Telegram
- 25 августа, 2024
-
22:03Питание
Эти три продукта нельзя есть людям после 50 лет
-
16:54Питание
Назван суперздоровый для организма продукт — источник белка и почти без жира
-
16:31Питание
Не добавляйте эти два ингредиента в салат — вся польза скажет «прощай»
-
16:29Питание
Названы разрушающие мозг два напитка
-
15:30Питание
Врач назвала продукт для ощутимого продления жизни
-
14:59Питание
«Естественный антибиотик». Этот натуральный продукт борется не только с бактериями, но и вирусами и грибками
-
12:51Питание
«Лучшие варианты». Эти три напитка помогут снизить уровень холестерина
-
12:42Питание
Стакан этого напитка в день может снизить уровень холестерина и риск сердечных заболеваний
-
12:08Питание
Этот бюджетный продукт снизит давление и сахар — долгожители во всем мире съедают одну чашку в день
-
11:27Питание
Эти три «воспалительных» продукта портят здоровье вашего мозга
-
10:57Питание
Названы два продукта, без которых кишечник не будет работать
-
10:19Питание
Этот модный напиток признали помощником в борьбе с высоким холестерином
-
02:39Питание
Избегайте этих продуктов, если бросаете курить
-
00:57Питание
Лучший продукт для здоровья волос
- 24 августа, 2024
-
21:11Питание
Правда ли, что куриный суп помогает от простуды