Названы плюсы и минусы популярного коктейля с куркумой для похудения

Научно-познавательный телеканал о здоровье и медицине «Доктор» рассказал, стоит ли желающим похудеть пить коктейль с куркумой, сообщает Sports.kz.

«В социальных сетях тренд на „коктейли“ для похудения из лимонного сока, куркумы, мёда и воды, пить их предлагается каждый вечер. Какие плюсы и минусы для организма у такого состава?

Плюс: Витаминная бомба: С, Е, К, группа В, а также фосфор, йод, кальций, цинк, фолиевая и пантотеновая кислота. Одна порция коктейля в день поможет восполнить их нехватку.

Минус: Каждый компонент коктейля (кроме воды, разумеется) — сильный аллерген. Поэтому аллергикам, астматикам и при любых заболеваниях лёгких употреблять его точно не стоит.

Плюс: Коктейль отлично повышает иммунитет, снижает утомляемость, позитивно сказывается на нервной системе, нормализует сон, а также повышает эластичность сосудов. Куркумин также блокирует NF-kB-молекулу, инициирующую воспаление в клетках, понижает уровень холестерина и ускоряет синтез коллагена, а пектин способен снижать усваиваемость углеводов — отсюда и лёгкий эффект похудения, но он в списке позитивных эффектов на последнем месте.

Минус: Длительное ежедневное употребление такого коктейля (больше недели) может привести к обострению язвы желудка, гастрита, а также серьёзно повредить печень. Нельзя коктейль при панкреатите, мочекаменной болезни, во время приёма кроверазжижающих препаратов и при диабете — он снижает уровень сахара в крови и дополнительно разжижает кровь», — предупреждает «Доктор».