Названы пять снеков, которые ошибочно считаются здоровым перекусом
1 мая 2024, 12:01
Пытаясь употреблять правильную пищу, мы практически не можем полностью отказаться от вкусных закусок, перебивающих аппетит. Для этого большинство выбирают популярные продукты, которые пытаются убедить нас в пользе для здоровья и в своей абсолютной безопасности для организма человека, сообщает Sports.kz со ссылкой на Oboz.ua.
Однако далеко не все из этих снеков действительно могут похвастаться полезными свойствами. Какие продукты являются результатом сомнительного маркетингового трюка, говорится в данном материале.
Попкорн
Расфасованный попкорн содержит много сахара, соли и ароматизаторов, усиливающих вкус. Кроме того, попкорн содержит много натрия, избыток которого может вызвать высокое кровяное давление.
Овощные чипсы
Казалось бы, что вместо привычных картофельных чипов другие овощные аналоги являются оптимальной альтернативой. Однако такой продукт слишком обработан, а потому ему не хватает клетчатки, белка и других питательных веществ. Заменить такой снек лучше свежими овощами или сделать чипсы самостоятельно.
Фасованные фруктовые соки
Соки в картонной упаковке содержат много сахара и консервантов. Они лишены мякоти и клетчатки, поэтому полезнее заменить их на свежие фрукты.
Протеиновые батончики
Батончики с протеином содержат много сахара и недостаточно белков или клетчатки, что не позволяет назвать этот продукт действительно полезным для организма. Однако в зависимости от целей этот перекус допустим для употребления, если в его составе нет сахара.
Орехи
Орехи богаты полезными веществами, однако есть оговорки относительно их употребления. Есть орехи нужно только в умеренном количестве, потому что они очень калорийны из-за большого содержания жира в своем составе.
Подписывайтесь на главные новости
казахстанского спорта в Telegram
Назван спасающий от всплесков сахара суперфуд. Он может помочь справиться с глобальной эпидемией диабета
21 мая 2024, 15:48Питание
Назван единственный орех из всех, который помогает похудеть — ученые доказали его эффект
21 мая 2024, 15:41Питание
- 21 мая, 2024
- 15:48Питание Назван спасающий от всплесков сахара суперфуд. Он может помочь справиться с глобальной эпидемией диабета
- 15:41Питание Назван единственный орех из всех, который помогает похудеть — ученые доказали его эффект
- 15:33Питание «Прекратите это сейчас же». Как правильно размораживать продукты перед употреблением
- 15:26Питание Квашеная капуста может быть очень опасна — кому она точно навредит
- 15:25Питание Какое жирное мясо на самом деле полезно для здоровья — снижает уровень холестерина и липидов в крови
- 15:04Питание Врачи назвали этот каждодневный продукт убийцей организма. Он вреднее сахара — откажитесь от него совсем
- 15:01Питание Этот овощ убивает паразитов и бактерии — он есть в любом холодильнике. Содержит кальций, железо, магний и цинк
- 14:49Питание Эту крупу нельзя доедать на второй день — может вызывать понос, рвоту и другие проблемы
- 14:37Питание Максимально белка и минимально лактозы. Назван самый полезный молочный продукт — не бойтесь за холестерин
- 14:26Питание «Прыщи и красные опухшие щеки». От этого хлеба быстро стареет кожа на лице — забудьте о нем навсегда