Не для всех. Названа палочка-выручалочка для восстановления работы пищеварения
12 января 2024, 12:02
Нормализовать пищеварение невозможно без правильного питания, включающего богатую клетчаткой пищу, и достаточного количества воды, однако есть способ, который поможет восстановить правильную работу кишечника, передает Sports.kz со ссылкой на Life.ru.
«Достаточная физическая активность — непременное условие для правильной работы кишечника. Комплекс упражнений, направленный на укрепление мышц брюшного пресса, диафрагмы и тазового дна, активизирует перистальтику, улучшает кровообращение и тем самым помогает предотвратить запоры и вздутие живота», — рассказала Aif.ru врач-гастроэнтеролог Ирина Зурнаджан.
Специалист уточнила, что упражнения нельзя делать на полный желудок. Также лечебная гимнастика противопоказана при острых состояниях, болях в животе и при беременности.
Подписывайтесь на главные новости
казахстанского спорта в Telegram
Три чашки кофе в день защищают от диабета, инсульта и других болезней
21 сентября 2024, 02:48Здоровье
Этот продукт снижает холестерин и воспаления — его надо есть в сыром виде. Взрослым достаточно четырех граммов в день
21 сентября 2024, 00:52Здоровье