Нужно убрать из рациона. Эти три фрукта мешают вам похудеть
2 марта 2024, 16:28
Фрукты считаются здоровой пищей, но нельзя ими злоупотреблять во время попыток снизить вес. Диетолог Майкл Мосли призвал худеющих отказаться от трёх фруктов, сообщает Sports.kz со ссылкой на Championat.com.
Некоторые фрукты, которые считаются полезными, на самом деле приносят больше вреда, чем пользы, поскольку содержат большое количество сахара. Диетолог призывает отказаться от ананаса, дыни и манго. Вместо них можно добавить в свой рацион ягоды.
Также людям, которые пытаются избавиться от лишнего веса, Майкл Мосли рекомендует увеличить потребление белка, жирную рыбу, креветки, курицу, индейку, семена, орехи и молочные продукты.
Важно есть и овощи. Чем они красочнее и разнообразнее, тем лучше. Любителям сладкого во время похудения разрешается есть тёмный шоколад, но в небольшом количестве.
Эти продукты кажутся калорийными, но они помогают сбросить вес
Подписывайтесь на главные новости
казахстанского спорта в Telegram
Этот «король фруктов» несовместим с алкоголем. Зато отлично сочетается с курицей и говядиной
22 сентября 2024, 12:49Питание
Эту ягоду признали афродизиаком — повышает либидо. Содержит две суточные нормы витамина C и её лучше есть с кожурой
22 сентября 2024, 12:46Питание
Назван лучший для здоровья чай в пакетиках — и это не «пирамидки». Не теряет вкус и безопасен
22 сентября 2024, 12:29Питание
Этот продукт наполнен фосфором и натрием — не уступает рыбе и дешевле в разы. Положительно влияет на работу почек
22 сентября 2024, 11:15Питание