Очищенные или неочищенные — вот в каком виде надо есть яблоки

Любители яблок делятся на два типа, передает Sports.kz со ссылкой на Belnovosti.by.

Одни гурманы никогда не избавляют кисло-сладкие плоды от кожуры.

Другим людям больше нравится очищенные яблоки.

Кто же поступает правильно? Если судить с точки зрения пользы, а не вкуса, то правильно поступают любители неочищенных плодов.

Иными словами, употреблять яблоки надо с кожурой.

Чем неочищенные яблоки лучше очищенных

В кожуре сконцентрирована значительная часть полезных компонентов фрукта.

Неочищенные яблоки превосходят очищенные по многим показателям. Например, по содержанию витаминов C и K.

Кроме того, в яблоках с кожурой содержится больше калия и кальция.

Неочищенные плоды серьёзно «выигрывают» и по содержанию клетчатки.

Вот почему не стоит избавлять яблоки от кожуры перед их употреблением.

Ешьте эти фрукты в неочищенном виде. Но не забывайте: «неочищенный» не означает «грязный».

Обязательно мойте яблоки перед употреблением: выполняйте эту процедуру как можно более тщательно.