Оказывается, многие неправильно готовят гречку — запоминайте рецепт
28 апреля 2024, 12:16
Самые полезные способы приготовления гречки — запаривание или замачивание с последующей непродолжительной варкой, передает Sports.kz со ссылкой на Belnovosti.by.
Портал рассказал, как готовить гречку, чтобы получить максимум пользы.
Как правильно готовить гречку
Как сообщает портал «Роскачество», одним из самых полезных способов приготовления гречки является запаривание на молоке или воде.
Промытую крупу заливаем горячей жидкостью и оставляем на час-полтора (до полного остывания).
Также гречку запаривают на кефире. Ошпариваем промытую крупу кипятком, сливаем воду, заливаем кефиром, оставляем на ночь.
Второй полезный способ — замачивание с последующей непродолжительной варкой.
Промытую крупу заливаем в кастрюле холодной водой (в соотношении 1:1), оставляем на несколько часов, добавляем немного воды, варим несколько минут.
Подписывайтесь на главные новости
казахстанского спорта в Telegram
Кардиолог назвал продукты, от которых отказался навсегда. Эта еда «убивает» сердце
12 мая 2024, 12:42Питание
Нутрициолог назвала суперполезный продукт. Он снижает давление и уменьшает количество бляшек в сосудах
12 мая 2024, 12:40Питание
- 12 мая, 2024
- 12:42Питание Кардиолог назвал продукты, от которых отказался навсегда. Эта еда «убивает» сердце
- 12:40Питание Нутрициолог назвала суперполезный продукт. Он снижает давление и уменьшает количество бляшек в сосудах
- 12:03Питание Миндаль или грецкие орехи — что полезнее есть для здоровья
- 11:23Питание Добавьте пригоршню этих продуктов в рацион и получите суточную норму белка для организма
- 11:22Питание Союзники сердца и острого зрения. Эти «плоды мира» нужно обязательно есть людям после 65 лет
- 09:38Питание Медики назвали самый опасный продукт для пожилых людей. Он несёт угрозу инсульта
- 00:18Питание Что будет с вашим организмом, если каждый день есть клубнику
- 11 мая, 2024
- 22:54Питание Ученые объяснили, как фастфуд влияет на сон
- 21:23Питание Средиземноморская диета может спасти от серьезного заболевания
- 14:47Питание Диетологи назвали самый полезный для здоровья сок
- 12:43Питание Названы два доступных продукта, которые есть в рационе всех долгожителей
- 09:40Питание Названы продукты, которые можно и нельзя есть на ужин
- 09:02Питание Чем заменить хлеб, макароны и выпечку людям с непереносимостью глютена
- 03:00Питание Названы продукты, которые способны предотвратить возрастную потерю памяти
- 00:59Питание В разы превосходит шпинат и китайскую капусту. Назван самый полезный продукт в мире