Пенсионерам дали ряд рекомендаций, как пережить аномально жаркие выходные
28 июня 2024, 16:48
![Пенсионерам дали ряд рекомендаций, как пережить аномально жаркие выходные](https://www.sports.kz/upload/2024-06/695_667ea321543e9.jpg)
Пенсионерам стоит отказаться от работы в огороде во время аномальной жары, посоветовал профессор кафедры поликлинической терапии ФПДО МГМС геронтолог Юрий Конев. В беседе с NEWS.ru специалист уточнил, что лучше не находиться на открытом солнце с 10:00 до 17:00, передает Sports.kz.
Если же поработать в огороде хочется, нужно обязательно взять небольшую скамейку, а не выполнять все действия в позе наклона, предупредил врач.
«Во-первых, не находиться на открытом солнце с 10 утра до 5 вечера. Во-вторых, наши пожилые люди обычно это время любят проводить на даче. Для них главная задача — содержать свой участок в чистоте. Ни в коем случае не разрешается работать в позе наклона. Лучше вытащить какую-нибудь небольшую скамеечку», — заявил Конев.
Врач порекомендовал пожилым соблюдать водный баланс. При этом он призвал учитывать ограничения, которые могут быть при наличии сердечно-сосудистых заболеваний. Конев отметил, что важно не отказываться от приема лекарств, особенно при проблемах с давлением, даже в жару. На фоне скачков давления существует риск потерять сознание, предупредил специалист.
«В самое жаркое время полностью исключите работу и нахождение на открытом солнце. А тем, кто остается в городе, советую направиться в социальные центры, там подключены кондиционеры. В крайнем случае, можете заходить в супермаркет какой-нибудь», — подчеркнул Конев.
Он добавил, что в жару нужно обязательно заставлять себя есть, чтобы желудок не был пустым. По словам специалиста, стоит включить в рацион как можно больше овощей и фруктов. Врач также порекомендовал избегать сна в дневное время.
Подписывайтесь на главные новости
казахстанского спорта в Telegram
Названа лучшая трава для здоровья мозга — ее польза уже давно признана. Рекомендуется использовать в виде экстракта
1 июля 2024, 00:51Здоровье
Мужчины старше 40 лет похудеют раз и навсегда. Доктор дал совет номер один
1 июля 2024, 00:46Здоровье
- 1 июля, 2024
-
00:51Здоровье
Названа лучшая трава для здоровья мозга — ее польза уже давно признана. Рекомендуется использовать в виде экстракта
-
00:46Здоровье
Мужчины старше 40 лет похудеют раз и навсегда. Доктор дал совет номер один
-
00:40Здоровье
Этот сорняк снижает артериальное давление, плохой холестерин и снимает усталость. Чай из него в разы повышает иммунитет
-
00:07Здоровье
Что произойдет с организмом, если пить водку каждый день
- 30 июня, 2024
-
23:11Здоровье
Врачи в шоке от новых рекомендаций по применению витамина D
-
17:52Здоровье
Исследователь из Гарварда выяснил, как жара влияет на мозг
- 29 июня, 2024
-
23:20Здоровье
Ученые нашли причину скрытой потери слуха у людей
-
21:28Здоровье
Врач рассказала, как не навредить печени и почкам при похудении
-
17:15Здоровье
Врач рассказала, кому нельзя есть любые грибы
-
12:55Здоровье
В каком положении полезнее всего спать