Появились доказательства серьезной опасности «заедания» стресса для организма

Чувствуете стресс? Прежде чем потянуться за пакетом чипсов или шоколадкой, подумайте вот о чем: если во время стресса перекусить жирной пищей, это может помешать восстановлению организма, предупреждает недавнее исследование, сообщает Sports.kz со ссылкой на Ferra.ru.

Исследователи обнаружили, что употребление вредных закусок ухудшает работу сосудов, снижает приток крови к мозгу и повышает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. В исследовании приняли участие здоровые молодые люди, которым на завтрак давали круассаны с маслом перед выполнением сложных умственных заданий. Результаты показали, что употребление жирной пищи во время стресса снижает функцию сосудов на 1,74%.

Исследование показывает, что выбор в пользу более здоровых продуктов питания, особенно богатых полифенолами, таких как какао, ягоды, виноград, яблоки и овощи, может предотвратить негативное влияние на функцию сосудов. Так что в следующий раз, когда вас настигнет стресс, подумайте о том, чтобы перекусить фруктами и овощами, а не тянуться за соблазнительным пакетом чипсов, ради вашего сердца и общего благополучия.

Фитнес-тренер раскрыл простые способы избавиться от пивного живота