Природное противоядие. Этот фрукт чистит организм и спасает от депрессии
12 декабря 2023, 11:45
Одним из самых полезных фруктов можно назвать мандарины, уверена врач-диетолог Ирина Писарева, передает Sports.kz со ссылкой на Attention.plus.
Она объяснила, почему регулярное употребление этого продукта существенно укрепить здоровье и даже спасти от депрессии.
Специалист объяснила, что главное преимущество мандаринов заключается в лимонной кислоте, содержащейся в составе каждого фрукта. Она помогает организму нейтрализовать вредные соединения и является природным противоядием. Кроме того, из-за нее в мандаринах никогда не присутствуют нитраты.
Ни для кого не секрет, что фрукт также содержит огромное количество витаминов, в том числе группы B и K, а также D и P. Помимо этого, мандарины славятся высокой концентрацией аскорбиновой кислоты и минералов. В числе последних кальций, магний, а также калий.
Еще одна причина регулярно употреблять этот фрукт заключается в его кожуре и белой сеточке. В каждой из этих частей содержатся масла, флавоноиды и кислоты.
Даже превосходит курятину. Названо лучшее зимнее мясо для здоровья
Подписывайтесь на главные новости
казахстанского спорта в Telegram
Эта рыба невероятно полезна для щитовидной железы — богата йодом и витаминами. Достаточно 300 граммов в неделю
20 сентября 2024, 12:20Питание
Названа самая полезная каша для пожилых — и это не овсянка. Защищает сердце, мозг и укрепляет кости
20 сентября 2024, 12:11Питание