Провоцируют болезни. После 60 лет стоит отказаться от этих вредных продуктов
12 января 2024, 23:05
Диетолог, аллерголог-иммунолог Марина Аплетаева объяснила, какие продукты вредят здоровью пожилых людей, передает Sports.kz со ссылкой на Attention.plus.
Врач рекомендует отказаться после 60 лет от еды, содержащей насыщенные жиры. Больше всего их в баранине и свинине.
По словам эксперта, такие жиры хуже перевариваются, от чего могут спровоцировать или усугубить болезни. Из-за свинины и баранины может повышаться уровень холестерина, что вредит сосудам. Аплетаева отметила, что немного баранины и свинины можно есть, но лучше их заменить на курицу, индейку и рыбу.
Также диетолог порекомендовала отказаться от сладостей. Для людей старше 60 лет десерты грозят развитию сахарного диабета второго типа. Аплетаева отметила, что сейчас это распространенная проблема среди пожилых.
«Сахара можно получать из фруктов. В них также есть пищевые волокна и витамины, которые нужны пожилым людям как раз для укрепления стенки сосудов», — рассказала врач «Москве 24».
Подписывайтесь на главные новости
казахстанского спорта в Telegram
Три чашки кофе в день защищают от диабета, инсульта и других болезней
21 сентября 2024, 02:48Здоровье
Этот продукт снижает холестерин и воспаления — его надо есть в сыром виде. Взрослым достаточно четырех граммов в день
21 сентября 2024, 00:52Здоровье