Сахар приводит к увеличению биологического возраста
31 июля 2024, 18:38
Ученые из Калифорнийского университета обнаружили, что диета богатая содержанием витаминов и минералов, но с малым количеством добавленного сахара, уменьшает биологический возраст на клеточном уровне, передает «СЭ» со ссылкой на Jama Network.
В эксперименте приняли участие только женщины. В ходе исследования эксперты выяснили, что каждый грамм добавленного сахара приводил к увеличению биологического возраста, даже если в остальном испытуемые придерживались здорового питания.
Ученые отметили, что высокий уровень добавленных сахаров ухудшает обмен веществ и приводит к раннему развитию многих заболеваний. По их словам, отказ даже от 10 граммов добавленного сахара в день может «перевести» биологические часы на 2,4 месяца назад.
Подписывайтесь на главные новости
казахстанского спорта в Telegram
Почему сыр нельзя хранить в пленке или пакете — раскрыты опасные последствия
19 сентября 2024, 08:26Питание
Этот продукт защищает пожилых людей от переломов. Есть его лучше через день по 150 граммов
18 сентября 2024, 20:48Питание
Этот овощ сильно недооценивают — содержит 30 процентов суточной нормы витамина C
18 сентября 2024, 16:52Питание