«Сохранят бодрость». Названы продукты, которые обязательно есть зимой

Сайт Attention.plus рассказал о продуктах, которые необходимо употреблять в зимнее время года, передает Sports.kz.

«Сохранят бодрость: названы продукты, которые обязательно есть зимой», — пишет издание в заголовке заметки.

«Руководитель медицинского департамента федеральной сети медицинских лабораторий KDL Ольга Малиновская рассказала, какие продукты важно есть в зимнее время. По ее словам, зимой иммунитет падает, поэтому особенно важно питаться правильно и сбалансировано, пишет „Мослента“.

Она уточнила, что важно добавлять в пищу квашеную капусту. Этот пробиотик полезен для пищеварения, источник витаминов группы В, С и К, фосфора, калия, цинка.

„Еще авокадо — не слишком привычный продукт для многих, но очень полезный. Его плоды содержат нужные организму полиненасыщенные жирные кислоты, витамин С, фосфор, магний, а мандарины являются отличным источником витаминов С, А, Е и витаминов группы В“, — добавила эксперт», — пишет СМИ.