Уберите из спальни эти два предмета и проблема со сном будет решена
12 марта 2024, 11:51
Многие люди сталкиваются с серьёзными проблемами со сном, передает Sports.kz со ссылкой на Belnovosti.by.
«Плохо спится: уберите из спальни эти 2 устройства — и проблема будет решена», — гласит заголовок статьи на сайте Belnovosti.by.
Одним не удаётся быстро заснуть, другие жалуются на беспокойный сон, третьи говорят о невозможности выспаться.
Нередко причиной подобных нарушений является присутствие в спальне лишних устройств.
Уберите из помещения эти вещи — и тогда, возможно, будете спать лучше.
Телевизор
Это устройство присутствует во многих спальнях, что вполне объяснимо: просмотр любимых фильмов или телепередач является для многих людей отдыхом.
У некоторых из них есть привычка смотреть телевизор прямо перед сном.
Однако такое времяпрепровождение, вопреки распространённому мнению, не помогает расслабиться. Напротив, вероятность нарушений сна только возрастает.
Поэтому телевизор стоит убрать из спальни.
Смартфон
Установите для самого себя такое правило: «В спальне нельзя пользоваться мобильником».
В этом случае спальная комната действительно станет помещением для отдыха.
А вот если «сидеть» в смартфоне каждый вечер, то сон вряд ли будет спокойным.
Подписывайтесь на главные новости
казахстанского спорта в Telegram
«В нем плесневые грибы». Этот чай нельзя пить категорически — последствия для организма будут печальными
22 сентября 2024, 16:28Здоровье
Названа «золотая» специя для здоровья — выручает при инсульте, онкологии, артрите. Снижает холестерин и сахар
22 сентября 2024, 16:23Здоровье
Назван самый полезный чай — убивает бактерии и очищает организм. Сохраняет больше всего полезных веществ
22 сентября 2024, 14:16Здоровье